A sessão de quinta-feira, dia 10 de dezembro, teve como tema “Atividades Lúdicas” sob a orientação e dinamização da nossa convidada profª.  Inocência Bolas. Após ter cumprimentado e agradecido o convite manifestou o seu agrado em poder contribuir para combater um pouco da inatividade da vida quotidiana.

Distribuiu uma folha para, em casa, se recordarem e praticarem exercícios físicos ou mentais. De seguida referiu os benefícios das atividades lúdicas na terceira idade:

- Servir de entretenimento, dar prazer e divertimento;

- Contribuir para a autoestima e ajudar a reduzir os fatores que causam “stress”;

- Auxiliar no estímulo de habilidades, na orientação e superação das mudanças e dificuldades próprias do envelhecimento.

Passou à parte prática da sessão realizando com os presentes exercícios de atenção, concentração e memória tais como:

- Observação de imagens para  responderem ao que era solicitado (jogo de palavras e cores);

- Utilização da mímica, para transmitir a leitura de uma frase, com recurso à imaginação e criatividade;

- Terminou com a dança, mas primeiramente enunciou os benefícios que esta atividade tem ao nível: visual, táctil, auditivo, cognitivo, afetivo, motor; para além de favorecer a frequência cardíaca, estimular a circulação, melhorar a capacidade respiratória e queimar calorias.

E foi ao som de músicas conhecidas e alegres que toda a assistência participou, sempre sentados.

Saíram todos bem-dispostos.

Agradeço à profª Inocência a sua participação e alegria com que realizou esta sessão. Bem-haja!

Aos aderentes presentes espero por vós na próxima terça-feira, muito obrigada.

Rosa Maria Duarte