Na tarde do dia 8 de fevereiro, sob a orientação da professora Inocência Bolas, os utentes/aderentes da CESVIVER começaram as suas atividades pelo exercício físico, mais propriamente pela dança sentada para seniores.

Com esta modalidade pretendeu atingir os seguintes benefícios: flexibilidade, coordenação motora, agilidade, observação e concentração.

Tendo como apoio a música a orientadora levou os utente à  realização de diferentes tipos de movimentos: rápidos, lentos, coordenados e ritmados exemplificando e acompanhando o grupo.

"Sit'N'Dance, seated cha cha" 

Para hoje, tal como referido, foi escolhida a dança sentada por ser uma arte de divertimento que se adapta aos presentes, mas o empenhamento, alegria e a vontade de se movimentarem  levou, também, à sua realização da dança em pé.

"Polka.... Dança Sénior Portugal"

Terminada a primeira parte do plano, deu-se seguimento com outra forma de estar e de se sentirem-se úteis. Foi a hora da execução de  atividades manuais. Com esta prática pretendeu-se ativar várias partes do cérebro, estimular a memória e desenvolver a concentração. Assim sendo, cada senhora pegou no seu trabalho para dar continuidade (croché) ou iniciar (recorte e colagem).

Estava presente a amiga e aderente D. Maria Guadalupe, que festejou o seu aniversário na véspera, cantou-se-lhe a canção de “PARABÉNS” e desejou-se felicidades.

R.D.