Esta retrospetiva sobre a CHI TERAPIA na CESVIVER, tem como primeira finalidade agradecer ao prof. António Santos, toda a sua disponibilidade, dedicação e preocupação com a saúde e bem-estar dos aderentes desta valência da Casa do Educador do Concelho do Seixal (CES).

Para este trabalho recorri a documentos existentes na CES, desde já apresento as minhas desculpas caso não tenha referido algo de importante, e também, a pesquisas feitas no google ou no livro Manual de Chi Terapia a fim de complementar este trabalho.

Assim sendo, começo por aludir ao trabalho voluntarioso do prof. António Santos, que, uma vez por semana, no horário da manhã, se encontra na CES para orientar os seus alunos, no espaço da “galeria”, no jardim, ou utilizando outros locais da comunidade.

Quem participa nas aulas sabe bem quais os benefícios que estas trazem para a sua vida pessoal e para a vida social ou em comunidade.

O programa desenvolve-se em duas vertentes: a aprendizagem de novos exercícios e o aperfeiçoamento dos já conhecidos, de maneira a permitir uma melhor qualidade de vida sem, contudo, descurar a componente teórica.

Este programa tem como base a prática de Yang Tai Chi Chuan e de Luhoan Chi Kung visando atingir os propósitos para os quais foram destinados.

Ocasionalmente o professor proporcionou o encontro com outros mestres, tal como aconteceu quando do ensinamento da Forma de Leque; realização de atividades promovidas pela CMS e outras associações; e participação na festa conjunta CES – UNISSEIXAL – CESVIVER por altura do Natal.

O Tai Chi é uma combinação especial de exercícios e meditação, de origem milenar, que pretende libertar, simultaneamente, a mente e o corpo, ajudando a combater o stresse característico da vida moderna e a dar uma maior flexibilidade ao corpo. Os exercícios que compõem o Tai Chi, originários da China, remontam há mais de 2500 anos e são muitas as teorias e lendas sobre as suas origens. Uma das mais famosas é que terá sido fundado pelo monge tauista e perito em artes marciais, Chang San Feng (960-1279).

É provável que existam 20 estilos de Tai Chi, entre os quais o estilo Lee, muito difundido no Ocidente e, ainda muitas variações de cinco dos estilos conhecidos, dependendo dos mestres de Tai Chi chineses no Oriente ou no Ocidente.

O nome Tai Chi Chuan remonta a um mestre do século XVI que a aliou a teoria Yin-Yang à filosofia de Tai Chi relativa à origem da vida.

Os princípios filosóficos Taiji Quan remetem para o tauismo e para a alquimia chinesa. É apreciado no Ocidente por ter uma relação com a meditação e a promoção à saúde a fim de se sentirem mais tranquilos e equilibrados. Baseia-se essencialmente na suavidade, flexibilidade e aplicação da energia Qi.

É um estilo de arte marcial também conhecido como meditação em movimento.

O símbolo do Tai Chi funde os dois elementos antagónicos Yin e Yang. Indica que não há princípio nem fim, mas sim uma constante alternância entre princípios e fins. Não há nem um bom nem um mau absoluto, a harmonia é obtida através do equilíbrio. (Diagrama tauista adotado no Tai Chi - Tei-gi)

Voltemos ao assunto inicial e recuemos um pouco no tempo para termos uma noção desde quando se pratica regularmente a Chi Terapia na CESVIVER.

A prof.ª Maria Judite Bentes contactou e convidou o prof. António Santos, durante o seu mandato - 2012/2014 - como diretora executiva deste projeto, para orientar atividades e assim surgiu “A Chi Terapia na CESVIVER”. Esta atividade teve continuidade nos mandatos seguintes - 2014/2018 – 2019/e até à presente data, sendo diretora executiva a prof.ª Rosa Maria Duarte.

Mas, durante estes anos o professor teve de se organizar de acordo com os acontecimentos que foram surgindo, fazendo-o sempre com agrado:

• No ano letivo 2015/2016 o edifício da CES entrou em obras de requalificação, fechou temporariamente as suas portas, não se realizando atividades naquele local. Para que estas aulas não fossem suspensas a direção da CES encontrou um espaço adequado, o ginásio do Centro de Assistência Paroquial de Amora (CAPA);
• No ano letivo 2016/2017, ainda continuavam as referidas obras e, como o espaço do ano anterior ficara indisponível, recorreu-se à Sociedade Filarmónica Operária Amorense (SFOA) que gentilmente nos cedeu um espaço.
• No ano letivo 2017/2018, finalmente estávamos de regresso ao edifício da CES. Para além da “galeria” também se começou a utilizar a zona do quintal, que fora transformada em jardim, sendo assim possível ter-se um contacto mais direto com a natureza. E aí realizámos a primeira aula, em setembro de 2017.
• O ano letivo 2018/2019 decorreu num processo contínuo e sem alterações

• Nos anos letivos 2019/2021, como sabem passou-se a viver uma pandemia causada pelo vírus Covid 19. Tudo ou quase tudo mudou: suspensão das atividades presenciais; encerramento da CES; confinamento; reabertura das atividades com regras rigorosas da D.G.S.; e presentemente novo confinamento.

O prof. António Santos foi adaptando as suas aulas às situações que iam surgindo, tanto as presenciais como à distância. Em tempo de confinamento as suas aulas têm tido continuidade através das redes sociais. Convidou os seus alunos para, caso quisessem, terem aulas online, o que está a acontecer neste momento e já o tinha feito em 2020.

Também havia uma parte teórica a fim de se saber a história desta arte chinesa, de melhor entendimento e maior perfeição na execução dos exercícios. Apostou na postura e na correção dos exercícios. As aulas decorrem sempre num ambiente acolhedor de tranquilidade, ao som de música de relaxamento ou meditação.

Mais haveria para dizer sobre as aulas de Chi Terapia, mas vou terminar dando a conhecer alguns dos planos para Chi Terapia na CESVIVER: exercícios de automassagem; os 18 exercícios da saúde; estiramentos com bastão; exercícios para a depressão; os 13 exercícios da vitalidade; os 12 movimentos de vitalidade de Chi Kung; Forma 8 de Yang Tai Chi; Forma Ney Jia; Forma de leque, etc.

O resultado desse trabalho é visível, pois para alguns é a única participação em atividade física e, para todos que façam dela uma prática regular, permite que encarem a vida com mais otimismo, aumentando a autoestima e tornando-se mais saudável.

Bem-haja professor António Santos.

(Rosa Maria Duarte)