Maio 2021 – CESVIVER

27 de Maio, 2021
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Feliz Aniversário

25 de Maio, 2021
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Saúde Mental

Categoria :Bem Estar e Saúde , Recordar Cesviver

Saúde da Mente em tempo de Pandemia foi o tema para a sessão do dia 25 de maio de 2021 sob a orientação do Dr. Vitor Vitorino, tento abordado os seguintes pontos:

- Relacionamentos saudáveis

- Autoconhecimento

- Caminhos para uma vida mais saudável e feliz.

Começou por falar sobre a assertividade como sendo a postura correta nos relacionamentos com os outros. Para que haja um relacionamento saudável é necessário haver respeito e transparência de linguagem. São comportamentos assertivos aqueles que envolvem a manifestação direta, pelo próprio, das suas necessidades, preferências, emoções ou opiniões sem, contudo, demonstrar ansiedade indevida ou excessiva e sem ser incorreto ou violar os direitos do outro.

Explorou este assunto referindo-se ao tipo de comportamentos – assertivo, agressivo, passivo ou manipulador – utilizando para além de exemplos elucidativos o recurso a provérbios. Ninguém é cem por cento assertivo e “respeitar os outros não é concordar plenamente, por não concordar não precisa ficar zangado”.

Procedeu à leitura e reflexão do texto A Canoa, de Paulo Freire.

Fez a apresentação, sucessivamente, das frases “Nascemos para sermos felizes” e “Temos a obrigação de tornar felizes, todos aqueles que escolhemos para entrar na nossa vida”, pediu à assistência para se pronunciarem sobre as mesmas. Referenciou os princípios para viver feliz, com tranquilidade e paz de espírito, alertando para as atitudes, a tomar perante as situações que na nossa vida, sugeriu a utilização de três perguntas - Quero? Posso? Devo? – em que servirão de orientação a fim de, com lucidez, se tomar uma decisão consciente. Para melhor compreensão realizou a experiência da folha de papel, que depois de amarrotada, mesmo que muito se alise nunca fica a mesma e reportou-a para as nossas atitudes para com os outros.

Apresentou uma lista de “dezoito propostas para uma Vida Saudável e Feliz”, das quais só leu e explorou as três primeiras. Deixou como mensagem a sugestão de continuarem a leitura, posteriormente, e meditarem sobre cada uma das frases. Estas referiam-se a ferramentas para se ter uma Mente Positiva: Foco no presente, companhias positivas, ser prestativo a todos; descansar, ouvir músicas que animem, fazer exercícios, comer saudável, usar palavras construtivas, ser grato(a) e meditar.

Após a intervenção do Dr. Vitor Vitorino, a quem muito agradeço, continuei a sessão desta tarde com a apresentação de poemas de Miguel Torga, dois dos quais foram escolha da professora Maria José Vaz, e cuja leitura esteve a cargo dos presentes.

Rosa Maria Duarte

18 de Maio, 2021
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Funcionalidades de Comunicação

Categoria :Atividades Lúdicas

Esta semana, por motivos justificados, não foi possível dar cumprimento ao nosso plano de trabalho, pelo que houve a necessidade de fazer uma nova escolha.

Como as aderentes que frequentam as tardes de terça-feira gostam de atividades lúdicas, convidei para orientar a sessão a professora Inocência Bolas, a quem agradeço.

Não é somente por o grupo gostar deste tipo de sessão, mas porque a prática de atividades lúdicas e criativas proporcionam à pessoa idosa benefícios em termos cognitivos, emocionais e sociais e contribuem, por um lado, para preservar as suas funções intelectuais e cognitivas e, por outro, constituem um fator de promoção da saúde, em termos globais.

Para hoje, os objetivos traçados pela professora orientadora foram os seguintes: estimular a compreensão e a memória e desenvolver as competências da leitura. Para justificar os objetivos citou “face às dificuldades que poderão surgir com o processo de envelhecimento é importante desenvolver atividades que proporcionem a estimulação linguística e que por sua vez contribuam para melhorar a funcionalidade comunicativa”.

Neste contexto as senhoras realizaram: diversos exercícios de oralidade, compreensão da leitura e movimentos.

Rosa Maria Duarte

11 de Maio, 2021
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Dia Mundial da Língua Portuguesa-2ª Sessão

Categoria :Um livro, uma companhia

No dia 11 de maio realizou-se a 2ª sessão (conclusão) no âmbito deste tema.

Recordou-se a sessão anterior e, de seguida, foi feita referência a algumas das comemorações realizadas pelos diferentes países de língua portuguesa, quer tenham sido transmitidas pela televisão quer através de outro meio de comunicação, tais como: Seminário do Dia Mundial da Língua Portuguesa em Guimarães, com a colaboração da Câmara Municipal local e da Universidade do Minho; Concurso “Contos do Dia Mundial da Língua Portuguesa” promovido pela Porto Editora, o Camões, I.P e o Plano Nacional de Leitura, que anunciaram os vencedores da primeira edição; “Todas as Palavras que hão de vir” programa da Imprensa Nacional e o Camões - Instituto da Cooperação e da Língua, I.P.; bem como outras atividades.

Dando continuidade, apresentei uma breve síntese da biografia e bibliografia do escritor angolano Artur Carlos Maurício Pestana dos Santos, cujo pseudónimo é Pepetela, que recebera o Prémio literário DST Angola/Camões 2020, no dia 05 de maio 2021, pela sua mais recente obra “Sua Excelência, de Corpo Presente”, no âmbito da sessão solene que assinalou o Dia Mundial da Língua Portuguesa. Fez-se a leitura da sinopse desta obra.

De seguida também foi lido o poema, da sua autoria, intitulado O Planalto e a Estepe.

A assistência procedeu à leitura de mais alguns poemas, de escritores que fazem parte da CPLP, após terem observado as bonitas imagens ilustrativas, de pintores portugueses, trabalho realizado pela nossa amiga profª Mª de Lourdes Mano. Uma das senhoras durante a leitura emocionou-se, porque reviveu momentos muito difíceis, em jovem, durante a guerra e sempre o que desejou foi a Paz.

Poderá ler ou reler os poemas nas imagens.

Rosa Maria Duarte

5 de Maio, 2021
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Dia Mundial a Língua Portuguesa-1ª sessão

Categoria :Um livro, uma companhia

Dia Mundial da Língua Portuguesa

Reabertura das Atividades do projeto CESVIVER

Dia 04 de maio o grupo restrito de aderentes deste projeto da CES voltou à “Casa”, após o confinamento, para reprincipiar as atividades do ano letivo 2020-2021.

No horário da manhã, o professor António Santos orientou a aula de Chi Terapia a duas alunas/aderentes.

O Dia Mundial da Língua Portuguesa foi o tema apresentado pela profª. Rosa Maria Duarte, repartido por duas sessões, com a projeção de trabalho da Profª. Maria de Lourdes Mano, a quem agradeço.

Para situar os participantes no tema foi referida a vasta utilização da língua portuguesa, em quase todo o mundo.

Recordou-se o que é a CPLP, a sua criação e objetivos.

Passou-se à atualidade referindo a oficialização pela UNESCO, em 2020, do dia 05 de maio como Dia Mundial Da Língua Portuguesa e do que propôs que fosse realizado.

Foram mencionados os nomes dos membros plenos e efetivos da CPLP bem como de alguns dos observadores associados.

Para se homenagear os escritores, as aderentes leram quatro poemas (que se pode ler na galeria) e desfrutaram das imagens ilustrativas de artistas portugueses.

Rosa Maria Duarte

Reportagem fotográfica de João Correia

4 de Maio, 2021
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Chi Terapia

Categoria :Chi Terapia

Hoje, dia 04 de maio foram retomadas as aulas presenciais de Chi Terapia, no edifício da Casa do Educador do Seixal, orientadas pelo professor António Santos. Esta atividade nunca parou, pois, o professor, durante o confinamento deu continuidade às aulas, via online, o que muito agradecemos.

Apesar de só terem comparecido duas aderentes da CESVIVER, o tempo de aula foi cumprido na integra com o seguinte plano: Yang Tai Chi Tradicional, começando com os 13 movimentos do Grão-Mestre Fu Zhong Wen; Forma 8; Forma Neijia; e alguns exercícios de relaxamento.

Reportagem fotográfica de Carmen Godinho